おじさんでも、強くなりたい 大好きなテニスの雑記帳として・・・

先日、オークションで落札したラケットが今日届きました。

　すごく安いラケットを購入したので、2本ともグリップを今日貼り替えました。
　明日、ストリングを張って、出来ればウェイト調整とバランス調整までしたいと思っています。

　ストリングは、同じストリングを同じテンションで、2本を同日で張ります。
　マルチを使って、低めのテンションで張る予定です。
　それから2本をほぼ同じウェイト（静止重量）でほぼ同じバランス（イーブンバランスの位置）に調整します。

　後は、日曜日にスイングバランスの違いとそれによる打球感を体感してもらえるように、いろいろとウェイトを変化出来るように準備するだけです。

　時間的に準備出来るか心配です。
　もし出来なければ、次週に持ち越しになります。
　仕事の上がり時間次第ですね。

　最近電車でも通勤するようになって、その時はほぼ毎回書店に寄るようになりました。
　何かおもしろそうな本はないかな～と物色しています。

　2003年3月に初版された、「テニスの王子様勝利学」を買いました。
　松岡修造さんが書いたものです。

　販売されて、既に3年も経っているので読んでいる方も多いと思います。（まだの方へ：技術書ではありません）
　全体的に、松岡さんらしいな～と思いながら読んでいました。

　すごく読みやすいものなので、まだの方「どうですか？」
　どのレベルの方にでも読みやすいと思います。（もちろんそれぞれのレベルで、とらえ方とかはずいぶん違ってくるかと思いますが）

　ここで内容を書くのはどうかと思いますので、またの機会にします。


　私の中では、なかなかのヒットでした。
　（通勤時間にマッチしていたのもよかったです）
　ただ、ちょっと高い。￥１３００－でした。
　だけど、この印税の使い方が気に入りました。

　最近電車でも通勤するようになって、その時はほぼ毎回書店に寄るようになりました。
　何かおもしろそうな本はないかな～と物色しています。

　2003年3月に初版された、「テニスの王子様勝利学」を買いました。
　松岡修造さんが書いたものです。

　販売されて、既に3年も経っているので読んでいる方も多いと思います。（まだの方へ：技術書ではありません）
　全体的に、松岡さんらしいな～と思いながら読んでいました。

　すごく読みやすいものなので、まだの方「どうですか？」
　どのレベルの方にでも読みやすいと思います。（もちろんそれぞれのレベルで、とらえ方とかはずいぶん違ってくるかと思いますが）

　ここで内容を書くのはどうかと思いますので、またの機会にします。


　私の中では、なかなかのヒットでした。
　（通勤時間にマッチしていたのもよかったです）
　ただ、ちょっと高い。￥１３６５－でした。
　だけど、この印税の使い方が気に入りました。

　テニスもしないのに、またラケットをオークションで買ってしまいました。

　と、言っても中途半端に古いラケットです。オールドラケットなら高くて買う気にならないんでしょうが、本当に古さが中途半端なラケットです。（ヨネックスのＲＡ２０００）

　今回、このラケットと言うことはなく、同じラケットを2～3本同時購入したいと思って、ネットで狙っていました。
　ちょうど良さそうな価格だったので、2本セットを購入しました。


　何がやりたいのか？
　日曜サークルにこの2本を持っていって、ストリング、ラケットについていろいろ知ってもらおうと思って買ったんです。
　まずは、
　　①スイングウエイトを変えてみて、ヒット感などがどう違うか体感してもらう。
　　　もちろん、全体のウェイトは同じにします。
　　②同じストリングをテンション違いで張る。
　　③同じテンションで、持っているストリング全部を張る。
　　④RQ7で、フェイスの違い。（ミッドプラスとオーバーサイズを持っています。）
　　あと、どんなことが出来るかな～

　今まで、教えてもらいにくかったことを、体感してもらおうかな～と考えています。（もちろん、一回では出来ないので、数回に分けて体感してもらうことになります）
　本当は、もう1本あるともう少し変化を持たせられるんだけど～～
　
　この冬、幸いに4時間以上公営コートが確保されている時が多いし、ストリングマシーンも買ったから、ストリングについてはいろんな事が出来るので、今比較的時間が取れる時にいろいろなことをしてみたいな～と思っています。

　なんて、いろんな事を考えているとワクワクしてきます。

やっぱりテニスは楽しいですね。

今日、サークルの練習とフリーコートに参加してきました。
ボールを打っているだけで、やっぱり楽しいです。

8:30～　F公園で練習会
　2時間のうち、半分の1時間は子供達とテニスしました。
　もちろん、手投げのボールで、それを子供達に打ってもらいました。
　別のコートの方が、上手く人数が集まらなくて、「せっかくコートを取ったから、どうぞ使って下さい」と、譲って頂けました。（なかなか取れないコートなので、すごくラッキーです）

　残りの1時間は、別のサークルの方にそのもらったコートを譲って、メンバー達の練習に生徒として参加させてもらいました。
　もちろん、左手のみです。（右は、封印中）

　もちろん、上手くは打てませんが、1球目がネットした場合　→　○○しよう　→　△△△△　　　と、どうすれば良くなるかは分かるので、どんどん調整していけます。
　ただ、それを上手く表現出来るかどうかは、また別ですが・・・・
　そこから、やっぱり知識って重要だな～と改めて感じました。
　テニス雑誌からの知識でも良いんです。持てるものは、引き出しに入れておけば、何かの時に役に立つことが証明されたようです。（ただ、自分の中できちんと整理しておかないと、上手く使えないと思いますが）
　今回の怪我で得る（体感）ことが出来たうちの一つです。

　ただ、自分のイメージと実際がどのくらい一致しているか？？どのくらい違いがあるのか？？？　ビデオで見てみたいです。


12:30～　K公園でのフリー練習
　同じサークルの練習会で、フリー練習＝ショートゲーム。
　今までは、コーチが入らないようにしていたので、今回、初めて参加をさせてもらってきました。

　ゲームなので、サーブもあり、ストローク、ボレー・・・と、しなくてはいけません。
　その中で、サーブが入ることに、びっくり　もちろん、アンダーサーブじゃないですよ。確率は７０％くらいでした。
　トスは、右腕の肘を体につけたままでしか、上げることが出来ないので、すごく上げにくいんですが、その分ボールをしっかり見ていて、ほとんどラケットの重みだけで打っていたからでしょうか？？？
　なんで、打てたのかもう少し試したいところです。
　アドバイスのヒントになるかも知れません。

久々に筋肉痛になるかも？左腕だけの筋肉痛

今日もテニスの話しではありません。（スミマセン）

もうすぐ12月です。
となると、忘年会のシーズン。

11/25から、ほぼ毎土曜日が忘年会です。12/24まで予定がびっしり。（24日は、かみさんとです。）
もちろん、土曜日も出勤日があるので、そんな日は欠席にしてもらって、出席が出来るようなら遅れてから飛び入り参加です。（今回は、飛び入り参加が難しいかも・・・）

　他の方は、どうなんでしょうか？
　この12月だけは、忘年会があって出費が多いので、もちろん小遣いの範囲ではとてもやりくり出来ないのでほとんど毎回のように、かみさんに忘年会の会費を出してもらっています。
　普段は、家でしか飲まないので、付き合いもあるこの忘年会だけは、小遣い＋αにしてくれます。（感謝しています）

　ただ、今回怪我していて、会社も含めテニスでもみんなに迷惑をかけているので、おとなしく飲むことにします。

　もう、忘年会が始まっている方もいますか？
　あまり飲み過ぎないように、でも楽しく飲みましょう。

　今日、マナー・キッズテニス教室が行われました。
　当然、ラケットを振ることも出来ないので、私は2階で見学です。
　AMとPMの2部構成でしたが、あまりに体育館の中が寒く、じっとしていられなかったので、AMだけで帰ってしまいました。
　サークルメンバーの娘さんのあいちゃんも、今日は妹とお母さんと参加です。

　ご存じの方もいらっしゃると思いますが、子供達と親御さんにマナー（テニスのマナーというより、一般的なマナーのことです）を学ぶ（練習する）機会を、テニスを通じて体得する（出来る）イベントです。
　詳しくは、テニス協会のHPを見て下さい。

　そこでの話しですが、マナーに関しては小笠原流礼法　常任理事　本部教授　鈴木万亀子総師範から、子供達に向けて話しがありました。
　その中で、挨拶（お辞儀）は「頭を下げる」のではなく、「心を下げる」んですよと、子供達に分かりやすいようにゆっくりとした口調で話しがありました。
　確かにそうです。
　お願いする時、謝る時、感謝する時・・・”心からお願いする”、”心から謝る”、”心から感謝する”その形がお辞儀なんだとこの年になって、改めて教えられました。


　そういえば最近の私、「心から・・・」ということが少なくなってきているような気がします。
　1年1年、年を重ねて経験や知識も重ねるのと反して、少なくなっている。（気がするんではなく、確実にそうなっている）
　特に、かみさんに対してもそうだし・・・反省です。

テニスの話しではありません。　スミマセン

　まだ自転車で、通勤しています。自転車は、毎日ではありません。気が向いた時だけです。

　自転車には、バイクの時より「怖いな～」と思いながら、乗っています。

＜怖いことその1＞
　自転車が走れる、路面が悪い。
　歩道が広いと、歩道を走りますが、狭いところも沢山あります。
　狭いところは、人も通るし、電柱や道路標識がじゃまして時々走りにくい所もあるので、その時は車道側に出ます。
　車道の端を走るのですが、微妙な凸凹や割れ等ありかなり走りにくいです。（いや、走りにくいと言うより、怖いです）　もちろん、車側はそんな自転車の動きが怖いのは重々分かっています。

＜怖いことその2＞
　携帯でメール
　駅近くの歩道が多いんですが、携帯でメールをしながら歩いている人が、あまりにも多く怖いです。
　もちろんこちらは、徐行や止まったりしますが、そのままぶつかりそうになることも何度かありました。
　全く前を見てなくて、怖くないのかな？
　時々、自転車でメールする人も見かけます。←これは論外です。

＜怖いことその3＞
　音楽を聴きながらの人。
　全くこちらに気が付いてくれないことが多いです。
　分からなくもないんですが・・・・

＜怖いことその4＞
　見通しの悪い交差点での車。
　一旦停止して、左右を確認するのは良いんですが、確認しながらゆっくり進まないで～～～ぶつかっちゃうぞ。
　そういう人ほど、本当は見ていないことが多い感じです。

＜怖いことその5＞
　夜の携帯メール。
　夜、携帯でメールしながら歩くのはやめて下さい。
　怖いんです。とっても
　顔の所だけ、携帯からの明かりでボーッと顔だけが浮かび上がって・・・・
　それに、時々にやにやしている人も見かける。もっと怖～～い。×2

明日は、電車通勤。本が読みたいから。





本当はちょっと疲れました。
自転車になると、いつも寄り道しちゃって・・・。
行きの倍くらい走っているかも。
　

　11/23に神奈川県相模原市で「マナー・キッズテニス教室」が行われます。
　今回で2年目です。

　近くの方で、時間があったら是非見学にどうですか？
　締め切りは、10/27に終わっていますので、今からの参加は出来ません。（ごめんなさいね）

　　　場　所；　相模原市総合体育館（麻溝台）
　　　時　間；　AMの部　 9:30～12:20　（受講者受付　9:00～）
　　　　　　　　　PMの部　13:30～16:20　（受講者受付　13:00～）
　　　対　象；　幼稚園の年長から小学1年～6年（初めてテニスをやってみたいと思う方）

　　しつけについては、小笠原流礼法の鈴木万亀子総師範から教えて頂きます。
　　テニスは、日本テニス協会と相模原市テニス協会が担当します。

保護者の方には、講演があり、
　（子供達のテニスと同時進行です）
　　①家庭内のしつけ
　　　小笠原流礼法　鈴木万亀子総師範
　　②幼児期の言語発達に及ぼす模倣運動の影響
　　　筑波大学大学院　大盛り肇助教授
　この講演には事前の申し込みが必要だと思いますので、今回申し込みをされていない方は、次回（同じ頃に開催予定）是非申し込んで下さい。

　講演以外の、子供達がテニスをやっているところの見学は自由に出来ます。

　今回、私は欠席です。（出席したくても、テニスが出来ないので）　でも、2階席から見ています。
　テニスはしたいですが、子供達がテニスをしているのを見るのもいいもんです。去年は、とっても楽しかったし・・・

　今日、町田市で団体戦があり、友人が出ているので、試合観戦に行ってきました。
　結構寒かったです。（もっと着込んでいけば良かったと、思うほどでした）
　テニスの試合ではありますが、団体戦ということもあり普通の試合とはちょっと様子も違っていて、見ている方としても、まあ楽しめたと思います。
　1チームが、ミックス3ペアーで構成されていて。それぞれ4チームの総当たり戦です。

　途中の雨で、一部順延（来週の日曜日）になりました。
　そこまでの結果は、

　　1試合目：　　1勝2敗
　　2試合目：　　1勝1敗　0－2の30－30で、順延

　友人のペアーは2試合とも勝ちでしたが、それ以外のペアーは、練習では良いところを見せるんですが、いざ試合となると、全くと言っていいほどです。
　テクニックよりも、試合に出て緊張しまくりって感じでした。
　普通にやるって事が難しいのですよね。よく分かります。
　”練習は試合のつもりで”　”試合は練習のつもりで”といいますけど、やっぱり緊張しますね。　公式試合にどれくらい出ているかの経験の差も大きいですね。（対抗戦でもいいかもしれません）
　まあ、自分のダメなところは一番自分が分かっていると思いますので・・・・黙っておきました。

　相手チームの2チームとも年配者のチームです。
　ハードヒットしては来ませんが、特に女性がゲーム慣れしていました。　

　早く良くなって、試合にも出たいです。（その前にテニスですか）
　今日は怪我をして、37日目です。

　今日、神奈川県の大和市でテニスの大会があり、かみさんが女ダブに出場しました。
　今日が予選。明日が本戦の日程が組まれていました。

　今日の予選では、3チームが総当たり戦で、上位2チームが明日の決勝に出場。（1チームのみが落ちるシステムです）
　結果から言うと、1試合目は、１－８。2試合目は、２－８でした。
　本人もこの試合を最後に怪我の治療に専念すると、初めから言っていましたが、全く足が動かなかったようです。（この時私は病院で検査中でした）
　今、膝が悪く治療中ですが、まだまだかかるようです。なので、思い切ってこの冬テニスを中断して、治療に専念することにするようです。

　まあ、これからまだあるテニス人生、たまに中断も良いでしょう。



　私も怪我をして今日でちょうど5週間目です。
　病院では、レントゲンを撮って状態チェックです。骨を移植した分も順調なようですが、まだくっついていないので、後数週間かかるようです。
　中に入れているピンももう少し必要なようです。

　後は無理をしない程度に、どんどん右腕を動かしていくようにも言われています。



　明日、雨でなければ午前中に友達の試合を見に行って、午後からサークル練習の見学です。

テニスの話しではありません。（スミマセン）

　今日から、電車通勤　→　自転車通勤にしました。

　約1ヶ月前の事故後、バイク通勤はもう出来ないだろうな～と思って、自転車をネットで探していました。（実際には、私だけバイク通勤自粛になりました。いまだに、本来の仕事にも戻れないし・・・・）
　良いタイミングで中古ですが、安い価格でアシスト付きの自転車が出ていたんで、落札しました。

　自転車に乗るのも20年ぶり？くらいでしょうか。
　実際には、そん間にも1回自転車を買いましたが、1週間程度で挫折しました。
　股がパンパンになって、会社に行ったら疲れて仕事どこではなかったんです。1週間は、何とか乗りましたが、その後は挫折です。
　だから、今回は初めからアシスト付きしか乗る気が起きませんでした。（家族からは普通の自転車は大反対されましたし・・・）
　「普通の自転車買うなら、お金をどぶに捨てるも同じだ～」とまで、言われました。


　今回、買うにあたって、いろいろと調べたつもりです。
　①電動アシスト付きは、かなり高価なこと。←一般的に行っている自転車です。
　　中古はほとんど出回っていない。
　　出ていてもリチュームバッテリーでないことが多い。
　　　→　継ぎ足し充電をすると、バッテリーがへたりやすい。
　　中古の中には、バッテリーが、へたっているものが多い。
　　バッテリーだけで、普通の自転車が買えてしまう。

　②フルアシスト付きの自転車
　　一般的に行っている、電動アシスト付き自転車とは違う。
　　①よりも、かなり価格が安い。
　　　（物によっては、半額以下）
　　基本的には、公道が走れない。
　　そのため、一部の機能を外して、販売されている。
　　自分でフルアシストに変更出来る。
　　バッテリーだけで走れる。（こがなくて良い）　　
　　デザインが①よりも、格段に良い。
　　バッテリーが切れると、自力で走るにはかなり辛い。（ペダルをこぐと重くて、自走が辛いくらい）

　と、購入するまで、どっちにしようかかなり迷いました。
　で、①の電動アシスト付きの自転車にしました。
　（もし、事故ったら別の意味で大変なことになりそうだから）


　肩の具合も、大部良く（たぶん）なっていたし、1ヶ月間運動も何もしていないので、ウズウズしてたので、思い切って、試しで自転車通勤してきました。
　後でかみさんに怒られましたけど・・・
　
　第一印象＝おしりがかなり痛い。
　　　バイクのシートとは全然違います。
　　　おしりというより、股間が痛い。
　　　慣れが必要ですね。
　第二印象＝アシスト付きなので、かなり楽です。
　　　スタートの時や坂道。
　　　おかげで、1週間以上乗れそうです。（1週間坊主にはならないと思う。たぶん・・・・）

　久しぶりの運動で、今日は良い眠りになりそうです。
　そういえば、明日は通院です。そろそろピン（ワイヤー）を抜きたいな～。　でも、そうなるとまた、肩を切らなくては、いけないんですが。
　最近、リハビリで腕を動かしていて、ピンが中で引っ掛かる、ちょっと痛いんです。
　　

今度の土日の天気、特に日曜日の天気が怪しいです。
土曜日の降水確率が、20％。日曜日が60％です。

　この日、大○市で大会があり、土曜日予選、日曜が本戦になっています。
　もちろん、私が出場する訳はありません。家内が女ダブで出場なんです。
　今回は、病院とかで見に行けませんが、頑張れ～


　この所、マスターズカップを連日見ていて、とってもテニスがしたい。でも、出来ない。。。。。。

「ハイドロコロイド」って知っています？

　今回の怪我で、右足のくるぶしが地面に付いたまま、滑ったため、その部分が削り取られたようになりました。

　怪我をした時のブログにも書いたのですが、足の甲やくるぶし周りの怪我（擦過傷等）は、体の中でも治癒しにくい部分だそうです。
　医者からは、「他の部分と比較して血管が少ないから」と言われました。
　もう少し部位が大きかったら、皮膚の移植をしたかもと、言われました。（それほど、治癒しにくいんでしょうね。）

　その時に使われたのが、「ハイドロコロイド」（病院では違った名前だったような気もします。この名称は、商品名かも？？？）
　初めて聞く方にとっては、何じゃそれ？って、感じですが、実は絆創膏の仲間です。

　今までの絆創膏は、出血が止まり、菌の感染がなさそうなら、絆創膏をはがして乾燥させていたと思います。絆創膏をしたままでは、傷口がグチュグチュしてなかなか直らなかったのでは無いかと思います。
　元々の目的が、傷口の保護で菌感染防止でした。

　今度の「ハイドロコロイド」は、キズの保護はもちろんですが、キズが治るための最適な環境をつくり、皮膚の自然治癒力を高める事にあります。
　ということは、早くキズが治ることになります。
　1週間程度は、貼りっぱなしです。（絆創膏の商品では、5日となっていました）
　病院のものは、風呂にも入れました。
　また、貼り替える時も、傷口にくっついていなくて全然痛くありません。
　今までだと、はがす時に絆創膏と傷口がひっついていて、はがす時にまた切れることもあったと思います。

　なかなか良い商品なので、使ってみて下さい。お勧めします。
　どこの薬局でも売っています。　ただ、ちょっと高いのが・・・・

　ちなみに私は、BAND・A○Dの回し者ではありません。


　この関係の方がいらっしゃったら、コメントでフォローして頂ければ助かります。（大筋では、間違っていないと思います）

　怪我をしてから、ちょうど今日で1ヶ月が経ちます。
　まるまる1ヶ月テニスをしていない事になります。

　初めてラケットを握ってから20年弱になりますが、こんなにテニスをしなかったのは、今回が初めてかもしれません。
　今まで、足首の靱帯断裂で9ヶ月くらいテニスが出来なかった事がありますが、自分のテニスが出来ないけど、全く動かないでボレーボレー等で数十分はテニスをしていました。
　また、以前は出張がちで1年の内数日しか家にいない事もありましたが、その時もラケット持参で出張したので、出張先でテニスはすることが出来ました。

　で、回復状態ですが、
　肘が肩とほぼ並行になるまで自力で挙げれるようになりました。と、言っても、ゆっくりとしか挙げられません。
　　手を下ろした状態から　→　前／後／横の3方向です。
　まだ、何とか挙げられる？と言う感じです。

　腕を全く使っていないので、肩から肘にかけての筋力が落ちてしまい、夕方になるとかなりだるくなります。
　（少し動かせるようになったら、本格的にリハビリの開始なので、あと少しの辛抱です）
　特に、肩のすぐ下の後側・背中側の腕の筋肉（筋肉の名前がよく分かりません）が、すごくだるくなるんです。
　あと、肩こりのような症状も出ます。（肩こりなんて、なった事がないのでよく分かりませんけど）
　とりあえず、ピン（ワイヤー）が抜けるまではそんなに動かせない感じです。

　テニスをするなんて、まだまだ先かもしれません。
　でも、テニスがしたくてしたくてうずうずしているんです。
　でも、痛くてテニスが出来ないから、日曜日にサークルの練習を見学に行くのがプチイベントになっています。

なんかだんだんと暗くなってきますね。

怪我をしてから、良かった事と言えば、
　会社への通勤がバイク　→　電車になったので、良く本を読むようになりました。それと、会社の帰りに毎日本屋に立ち寄り、何か新作が出ていないか物色するのも毎日の楽しみになっています。
　電車通勤と言ってもわずか片道15分程度ですが、本を読むきっかけにはなります。毎日、往復で30分。1週間で2時間半の読書タイム・・・ですか。

　後は、サークルの練習で今まで見る事が出来なかった点から、レッスンを見学できる事です。
　年が明けて、少し動くようになれば、サークルの方に私のリハビリを手伝ってもらおうと思っています。
　ボール出しのリハビリです。
　ず～～とボール出しをしていない事になるので、軽いボール出しをするリハビリです。
　打ち合いは出来ないと思いますので・・・

こんな時間にブログをアップしているのは、ちょっとサボっています。
図面をかいていて、煮詰まってきました。リフレッシュです。（そう、機械設計屋さんです）

テニスの話しではありません。

　先週の土曜日に突然、近所のコンビニが閉店しちゃいました。
　ここ1年で、3件目の閉店です。（近くの駅に行くまでの間のコンビニです）
　前の日の金曜日に行った時には、普通に営業していたのに、突然の閉店にビックリです。
　コンビニでは、夜中に小腹が減ってちょっと食べたい時に行ったり、セ○ン銀行を利用したり、メール便を出したり・・・すごく重宝してたから。

　駅に行くまでに、99円ショップが数軒オープンしたのが、影響しているんでしょうか？
　そういえば、朝パンを買う時は最近99円ショップで買っていたし・・・

　以前の相模湖町（津久井郡）が、相模原市と今年3月20日に合併しました。
　合併してから、旧津久井郡と相模原市のテニス協会の合同事業で、キッズテニスを来週土曜日に開催します。
　
　今回、怪我のため参加出来ず、通院もあり見に行くことも出来ないのですが、子供達が遊びの一つとしてテニスが楽しいものだと感じてもらえれば良いなと思っています。


【案内です】
ラケットは、会場で準備します。テニスのできる運動着・靴でお越しください。
参加費；　　無料です。
と 　 き； 　11月18日（土）午前9時30分から午後1時まで
　　　　　　　雨天の場合は、19日（日）です。
場所　； 相模湖林間公園（ピクニックランドの手前～右側に看板あり）
募集　；　小学校1年生～4年生：20名、5年生～6年生:20名
　　　　　　メールか電話（市スポーツ課；042-769-9245）
しめきり　11月15日

久々に張り替えました。

　日曜日に、オークションで落としたNANOSPEED RQ7Vが届いたので、ストリングを張り替えました。
　肩が上手く挙がって動くか心配だったけど、何とかなりそうだったので、やってみました。
　上手く動かないので、思ったより時間がかかりましたが、久々だったので、とても楽しかったです。


日曜サークルのみんなへ
　5月からテニスを始めた人は多いですが、5月初旬からだと丸6ヶ月が経過しています。
　ストリングは長くても3～4ヶ月を目安に張り替えましょう。（たとえ使わなくてもです）
　もし、張り替えていないなら、ストリングの性能は相当落ちています。（性能は０（ゼロ）かな？）
　そんな状態でテニスをすると上手くなりませんよ。悪い性能のストリングでテニスをしていると、それに合わせた打ち方、スイングになります。
　たとえ週1回のテニスでも、きちんと張り替えましょう。
　ボールをリサイクルすると、ストリング代のみで無償で張ってくれるショップに行きましょう。もしくは、ラケットを持ってくれば、その時に張り替えますよ。（特に予定がなければ）

　日曜日の研修会の中で中級者用のミニゲームをやりました。
　結構良かったので、今日はこのブログで紹介を。
　でも、一番難しいのは■のコーチ。
　このコーチの出すボールのコースやタイミングによって「全くつまらないゲームにもなりかねないな」とも、思いました。

　図のように、使うのはサービスボックスのみです。
　チャンピオンペアーは、1ペアー。残りは全てチャレンジャーとなります。
　プレイヤーは、全てノーバウンドでボールを処理しないといけません。（ストロークはNG)　但し、ラケットはボールより下にしかセット出来ません。　となると、スマッシュやスピードのあるボレーは、打つことが出来なくなります。

　コーチは、必ずチャレンジャー側にボールを出しますが、レベルによっては、ネット際や深いコーナーへのロブなど難しいエリアに出していきます。

　後は、通常のボレーVSボレーと考えて下さい。
　1ポイントで次のチャレンジャーに変わっています。
　チャンピオンは、同じペアーから累計で3ポイント取られた時点で、交代になります。

　このミニゲームで勝つには、
　　①相手に攻められないボールを常に打つことの重要性。
　　　1球のミスから、攻守が変わります。
　　②センター　→　サイド等オープンスペースを作る事の重要性。
　　③自分サイドのエリア感覚。

　スピードに頼らないテニスで、どう勝っていくかが体感出来ると思いました。
　普段どうしてもスピードだけに頼っていて、そのスピードが有効とならない対上級者を想定出来るのではないかと思います。
　もちろん、ここからオールコート、ストロークオンリー・・・・といろいろ発展していけます。全部で8パターンまで発展させられました。（前後のレッスンの関連も重要です。）
　もちろん、無限に発展出来るでしょう。

　この練習を日曜の初心者クラスにどうやって生かそうか、まだ考えがまとまりませんが、何とかして取り入れたいです。
　初心者クラスは、ショット練習が中心になっているので、それを使った事と関連性が持てるよう考えなくては・・・。

　昨日、S市コーチ陣の研修会（自主運営）があり、私は打つことは出来ませんが、参加してきました。
　と、言っても参加出来そうなところは、左手で参加です。

　その中で、ストローク（1軸）のフォアードスイング開始（説明は全て右利きの方ようです）には、「腰の右部分主導で押し出すように回転する。」のか「腰の左部分主導で引くように回転する。」のかの話しになり、結論として初心者の方には後者の説明をしていこうとなりました。
　前者の方法だと、右腰主導で押し出すように回転し、フォアードスイングを開始するとした場合、体の中心軸が前へ移動してしまう。そのことにより打点がずれてしまうからです。

　私の場合、右手が使えませんので、左手で何度かスイングしてみましたが、前者の方法では、確かに軸が前へ動いてしまいます。そうなると、打点も後ろになってしまいました。

　初めは、どちらでも良いような気がしましたが、実際にやってみるとよく分かります。体が上手く動かない（右と比べて）そして、ごまかしにくい方でやるとハッキリ分かります。

　早速、次回のレッスンで取り入れて見たいと思います。（私の場合、直接レッスン出来ないので、代理コーチにお願いすることになります）


*****************************
テニスの話しでは、ありません。
　今日、機械の大きな展示会がありビックサイト（有明）に行ってきました。
　ほぼ一日歩き回っていると、右肩がすごく重くなって来ます。
　良くなっているように感じていましたが、まだまだ・・・・て、感じです。
　途中からは、休憩ばかりしていました。
　たぶん、今日はぐっすりでしょう。

　今日は日曜日でサークルの練習日です。
　少しは気温が下がって、じっとしている肌寒くなりますが、テニスをするには良い天気でしょう。

　私がボール出しをすることが出来ないので、Nコーチに代役をお願いしました。（来週もNコーチです）

　コート外で見ていると、今まで気が付かなかった事が少しは、見えてきます。
　○○さんのフォーム、△△さんの打点、レッスン全体の様子（打ったボールの行方、待機している人の様子、ボール拾いをしている人の様子・・・）
　レッスンをしていると、なかなか見ることが出来ない事が見えてきて、時々代役を頼むもの必要な感じがしました。
　サークルに対して、細かいことは書きませんが、非常に有意義な1日だったと思います。

　いま、少しずつ「プレイヤーズノート」を付け始めています。このレッスンが出来ない期間に出来る限り、書けるようにしたいものです。


　18時～の講習会の件は、明日以降に書きたいと思います。
（まだまとめていませんので、今週後半になるかも？）

今回もテニスの話しではありません（すみません）

　今日は、通院の日でした。
　前回の通院の翌日、肩のテープ（絆創膏の大きい物）をはがしました。（もちろん、主治医からの指示です）
　傷口は順調に回復しているので、テープ無しでOKだろうとのことです。　あまり長い間テープをし続けると、テープかぶれを起こしつつあるのも事実です。（ちょっと皮膚が弱いので、すぐにかぶれてしまうのです）

　少しずつ可動範囲が広がってきているので、ついでに右手を使う機会が少しずつ多くなってきています。（右手のリハビリのために、使わないといけないんです）
　ただ、まだまだ痛みが走る時があります。ちょうど手をねじって使う動作の時です。
　箸を使って食べる時がそうです。（少し高いテーブルだと、顕著に出ます）
　この痛みが、肩を今まで使ってなかったもの、靱帯の伸縮に伴うもの、肩に入れたワイヤー（ピン）が引っかかる時のものといろいろとある感じです。
　肩のワイヤー（ピン）が抜けてくれれば、少しは違うんじゃないかなーと思いますが、術後6週間までははずせないそうです。
　移植した骨がくっつくのに、6週間はかかるようです。


　足首の傷は、まだ皮が出来てきません。ほんの少ししか出来ていません。
　こっち側の方が、やっかいそうです。
　くるぶしでなかったら、もっと早いようですが・・・

　術後、19日目です。


　明日は、サークル練習が13時～ありますので、見学に行きます。
　それと18時～コーチ研修もあり、ちょっとハードな1日になりそうです。

今日、オークションでを買いました。
ちょっと古いモデル（現役でまだ販売されていますけど）ですが、前から気になっていたでした。

YONEX ナノスピードRQ7　オーバーサイズ （NSRQ7V）です。
（期待はずれでしたら、すみません）


普段は、RQ7のMPを使っています。
しかし、ボール出し等をする時、もう少し軽く、今のRQ7 MPとあまり差がないラケットが欲しいなーと思っていました。

ボール出しに、V-CON30+を使っています。
とても良いラケットだと思います。
軽く飛ぶ感触がとても良いんですが、RQ7との差が大きいのでデモ、ボール出し、ヒッティングと切り替えるたびにラケットを替えていました。
そこで、「オーバーサイズを使っては？」と、思うようになったんです。

たまたまオークションを見ていて、手ごろな価格だったのと、小遣いをもらった直後だったこともあり、思い切って買いました。（出品者の方に感謝です）
順調にいけば、日曜日に届くはずです。
もちろん、使うのは何ヶ月も後のことになりますが・・・・・

まだ、自力でヒジを肩付近まで上げられないけど、少しずつ肩を動かすよう、主治医から言われているので、風呂で少しずつ運動を開始しました。

まず、風呂に入って、肩付近まで湯船につかります。
そして、手を下ろした状態で、ヒジを曲げないで
　　①体の横　→　体の前（前へならえの形です）
　　②体の横　→　体の後ろ　↑とは、逆方向。
　　③体の横　→　手を横方向へ広げる。
　　＋してですが、掌を内側から外側（外側から内側）と、少しだけねじりも入れます。

風呂の中なので、筋力はほとんど使わなくても良いのがメリットです。
肩を動かすだけの運動です。

肩の筋肉も落ちていますが、腕の筋肉もだいぶ落ちています。
少し、筋肉が緊張するだけで、突っ張ってきます。（怪我をしていない、腕の筋肉です）
とにかく、肩を動かすためには、風呂での運動が一番のようです。（本当は、プールに行った方がいいのかも知れませんが・・・）

あとは、風呂から上がって、手を前後左右にぶらぶらとブランコ運動することです。（反動をつけて、無理しないようにすることがポイントです）

もちろん、どんな運動もそうですが、痛みを伴うようでは即中止です。
今は、痛みは厳禁です。

肩の可動範囲が、少しずつですが広がってきています。

早くテニスがしたいです。
今日で、術後16日目です。